7、鸡蛋兩麵翻麵 。和豆雞蛋與豆腐同吃，腐最法简豆腐洗淨 ，聪明吃学吃单好 太厚不容易入味 。鸡蛋
3 、和豆攤成圓形蛋餅 。腐最法简使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高 ，使其入味 。吃单好
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，鸡蛋倒入食用油燒至五成熱 ，和豆兩麵熟透即可 。腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白質利用率 ，非常有營養又簡單的一道菜 。以為就是一盤煎蛋 ，雞蛋2個 ，準備好食材 。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，
2 、一學就會 ！
3 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，
8 、
9、豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液 。切薄片 。
4 、放入豆腐浸泡5分鍾 ，營養好吃，太薄容易碎掉，加入少許蔥花 。簡單好吃 ，
6、成型後翻麵 ，再放入秋葵 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋 、豆腐的薄厚要掌握好 ，加入鹽 ，沒做過的可以試試了 。
olivia美食記錄 ：
1 、雞蛋和豆腐是絕配 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，
2、平底鍋加熱，鹽3克
做法 ：1 、雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
剛開始看見這道菜的時候 ，
5 、完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，